Nos 10 commandements pour garder les bénéfices de l'été

Après janvier qui donne le tempo, les énergies du printemps qui invitent au renouvellement et à l'élan, le mois de septembre est le troisième temps fort d'accélération de l'année calendaire.

En effet, ce mois marque "le décompte" vers la fin de l'année et la dernière ligne droite vers l'atteinte et l'accomplissement de nos rêves, objectifs et projets.

Ainsi après une période estivale souvent plus légère, propice à la détente et la relaxation, la transition de la rentrée est souvent abrupte avec rythme soutenu, nous faisant souvent perdre rapidement les bénéfices des vacances qui nous semblent déjà bien loin.

Nous vous avons préparé "10 commandements" pour vivre et traverser cette période de rentrée avec le plus de sérénité et de kiff possible afin de conserver et prolonger les bénéfices de l'été.

 #1 j'évite de rentrer de vacances la veille de la reprise (rien de plus stressant que de vivre un bouleversement de lieu et de rythme en une seule nuit)

#2 je définis les règles de vie qui sont importantes pour moi et je les communique 

#3 je deviens la reine du batching (pratique permettant de regrouper plusieurs tâches similaires en une seule et unique éxecution)

#4 j'adopte le mindset d'une "Présidente" ( la matrice d'Eisenhower est un outil de gestion du temps et de prise de décision très efficace)

#5 j'abolis les injonctions et je me choisis ( au lieu des Il faut que ... je dois ..., questionnez vous en avez vous envie ? en avez vous l'énergie ? et préférez les je choisis de ... j'ai envie ...)

#6 je programme mes RDV avec moi m'aime (si c'est une nouvelle habitude que vous mettez en place, commencez à un rythme réalisable et qui vous convient, puis profitez et appréciez et répétez)

#7 je distille un soupçon de bonheur et de bonne humeur au quotidien (pratiquez la gratitude, cultivez des relations positives, faites ce qui vous passionne ...°

#8 je prolonge mon éclat et ma bonne mine (FOCUS sur le nettoyage, l'exfoliation, l'hydratation et l'alimentation)

#9 je démarre quelque chose de nouveau (cela peut avoir de nombreux bénéfices sur le mental)

#10 je prévois ma prochaine escapade - mes prochains temps d'évasion (cela peut avoir un impact positif sur votre moral)

Toute l'équipe de l'institut Unlimited Epil Saintes vous souhaite une rentrée douce et sereine.

Pensez à votre bien être en prenant vite votre rendez vous sur Unlimited Epil Saintes